减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养(yǎng)，但(dàn)要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养(yǎng)物质和能(néng)量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比(bǐ)较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)不(bù)能过(guò)量食(shí)用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥(féi)的(de)。

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