酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质(zhì戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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