张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表-橘子百科-橘子都知道

张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不(bù)变质？将(jiāng)干核桃放在干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核(hé)桃(táo)的表(biǎo)皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取(qǔ)出来储藏的。

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核桃是补脑的(de)吗(ma)

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得完整(zhěng)，从(cóng)而达到补(bǔ)脑的功(gōng)效。补脑的食物有(yǒu)很多有(yǒu)莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等，具(jù)体如(rú)下(xià)：

　　1、莲(lián)子(zi)肉汤(tāng)，肉(ròu)它含有丰富的(de)蛋白(bái)质，脂肪(fáng)，维生素(sù)，有助(zhù)于加强身体营养，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳补(bǔ)虚等功(gōng)效。炖莲子更是营养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦(mài)是一(yī)种小(xiǎo)麦类的植物，有着固(gù)表(biǎo)止(zhǐ)汗、益气除(chú)热的作(zuò)用，主要有健脾养肝(gān)穴，宁心安神的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的(de)功效是(shì)补脑益智，而且(qiě)还可以(yǐ)抗疲(pí)劳。在(zài)日常生活中也可以多吃一些核桃。核(hé)桃有健脑的作用(yòng)，可以增强记忆(yì)力，而且还(hái)可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定(dìng)要多锻炼身体(tǐ)，不要过多的劳(láo)累(lèi)，一定要保(bǎo)持(chí)充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是(shì)比较平(píng)和的(de)滋补食疗(liáo)，莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉粥的(de)好处有滋(zī)阴润(rùn)肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心安神的作用，可以改(gǎi)善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎(wēi)黄等(děng)。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明显张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表禁忌。