说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的张学良多高，少帅张学良多高锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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