河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量高哪个热量(liàng)低等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每1稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字00克的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字简介20字)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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