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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍f0000; line-height: 24px;'>当兵至少要当几年才可以退伍呢，当兵至少当几年才能退伍(jiě)，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现(xiàn)南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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