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50克有多少参照物图片，50克有多少参照物一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅里(lǐ)，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

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3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂(tú)上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄50克有多少参照物图片，50克有多少参照物内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素(sù)含量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。