酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎ衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢n)解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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