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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余(yú)的脂(zhī)肪分(fēn)解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生(shēng)素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一(yī)种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(p环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语ín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛，散(sàn)穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。