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黍米(mǐ)可以减肥吗

  黍米(mǐ)是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān),能够把人(rén)体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身(shēn)体之外,所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能(néng)达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù),而且还有很多其他的(de)营养物质,具有降血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米,经常(cháng)被磨成面粉,制(zhì)作各种糕点。

  同时(shí)黄(huáng)米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

  黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛(máo)或无毛(máo),边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂(chuí),长约(yuē)30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部(bù)密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等,均有利于(yú)生(shēng)长发育。

  黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸(suān),对调补机(jī)体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

  大黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一(yī)种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长,多分布于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

  糜子(zi)是生(shēng)长于我国北(běi)方(fāng)的一种农作物,含(hán)有的(de)人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的(de)含量均高于大米和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量,几乎是大(dà)米和(hé)小麦的(de)两(liǎng)倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

  【植物(wù)形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有节(jié),节上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo);叶(yè)片线(xiàn)状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或(huò)无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展或(huò)较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱(léng),边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗(suì);小穗卵状椭(tuǒ)圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiā三角形垂线的定义和性质,垂线的定义和性质七年级n)端(duān)尖或锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等长,大多(duō)为11脉(mài);第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先(xiān)端常微凹(āo)。

   颖果圆形或椭圆(yuán)形,平滑而有光泽(zé),长约3毫米(mǐ),乳白、淡(dàn)黄或红色。

 三角形垂线的定义和性质,垂线的定义和性质七年级 种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北(běi)、西北多有栽培。

   一般分两种类型,以(yǐ)秆上有毛,偏穗,种子(zi)粘者为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng)),以(yǐ)及稷的种子(稷米),稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用,各(gè)详专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用(yòng)效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的脂肪,主要(yào)为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富,为大(dà)米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。

  5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

  以(yǐ)上资料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度百(bǎi)科–大黄米

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