宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上视觉的(de)刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发(fā)的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流经过(guò)等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

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别忘了我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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