说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

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什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

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如果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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