一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量(liàng)比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的(de)磷脂(z眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗hī)类，是中国人(rén)膳(shàn)食结构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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