酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起脑血(xuè)管1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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