说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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