酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进(乔丹有多高jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微乔丹有多高(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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