一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在(zài)肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗(suǒ)以也(yě)提高了人(rén)体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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