青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗-橘子百科-橘子都知道

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗)果怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻(luó)辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。