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一公里(lǐ)大概要走几分钟

  一公(gōng)里大概要走11-12分钟的。

  通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的步(bù)速一般(bān)的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人和小孩的(de)步行速度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究结果发现,走路(lù)速度(dù)每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死亡危险(xiǎn)就会下(xià)降12%。

一公里大概多少(shǎo)步

  是1700步左右(yòu)的。

  步行(xíng)1公里不同速度步数不同,一般(bān)为1700步左右。

  正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。

  步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区别

  公里是由市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单位(wèi),就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一样的,在(zài)本质(zhì)上都是属于中(zhōng)国(guó)传(chuán)统的单位,在日常生活中人们(men)早(zǎo)已习惯用公里来表(biǎo)达距(jù)离的单(dān)位,所(suǒ)以这就是现在(zài)依(yī)旧有人使用该单位(wèi)的原因(yīn)。

  千(qiān)米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示(shì),在1790年5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家(jiā)组成的特(tè)别委员(yuán)会(huì)定制(zhì)的(de)标(biāo)准,之后就(jiù)一(yī)直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(mǐ)(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但是中国人一般用“里(lǐ)”用的多,很久以前就(jiù)有着几里(lǐ)地的称呼,所以公里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播开来,现在基本上人们(men)都是用公里来表示距离,但是1公里等(děng)于多少千米呢?其(qí)实(shí)还是(shì)1千米,都是可以相互进行换算的(de)。

  自(zì)1929年民(mín)国推行计量改革以来,一里(lǐ)就(jiù)被(bèi)特(tè)指为一市(shì)里,人们常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就(jiù)是根据(jù)这个计量单位来计算(suàn)的(de),而一里地就是(shì)500米,也就是1公里的一半,所以现(xiàn)在人们再说一公里等于(yú)多少千米的(de)时候(hòu)就不要(yào)弄(nòng)混了,一公(gōng)里就(jiù)是(shì)一(yī)千(qiān)米(mǐ),一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到三(sān)宜:

  一宜:轻(qīng)松(sōng),犹(yóu)如(rú)闲(xián)庭信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通,是其他(tā)运动所不及的。

  二宜(yí):从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其(qí)自然(rán),达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐(jiàn)进,量(liàng)力而行,做到形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易(yì)伤身体。

  散(sàn)步的速度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每分钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。

  快步是(shì)步频稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每分钟约120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步比较(jiào)轻快,可振奋精神,兴(xīng)奋大脑(nǎo),能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

  还有一种(zhǒng)比较自由的逍(xiāo)遥步,时(shí)快时(shí)慢,且走且停,行走一段路程后可以休息,继(jì)而(ér)再走。无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗无色翡翠手镯什么价位合适 无色翡翠手镯值钱吗an>

  步行方法还有很多。

  不管是(shì)那种形式(shì)的(de)步(bù)行,犹如文化艺术一(yī)样,没有一成不(bù)变的固定(dìng)模(mó)式。

  即便(biàn)是(shì)同(tóng)一个人(rén),身体状况和兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此,凡(fán)事随缘皆有味。

  这(zhè)个(gè)缘在步行中说来就是有恒:持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适(shì)度运动。

一公里大概(gài)多少步(bù)

  正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

  通常(cháng)人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确(què)的走路姿势应该是(shì)抬头挺胸(xiōng),目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重(zhòng)心(xīn)稍向(xiàng)前移;上(shàng)肢与下肢配合协调,步(bù)伐(fá)适(shì)中,两脚落地有节(jié)奏感。

  步行做到三(sān)宜

  一宜:轻松,犹(yóu)如闲(xián)庭信步之态,才能(néng)周(zhōu)身气血平和,百(bǎi)脉畅(chàng)通,是其他运动所不(bù)及的。

  二宜:从容(róng)和缓,不宜匆(cōng)忙(máng),更不能琐事烦身(shēn),要顺其自然,达到益智养神。

  三(sān)宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量(liàng)力(lì)而行,做(zuò)到(dào)形动(dòng)而不疲,否则容(róng)易(yì)伤身(shēn)体(tǐ)。

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