酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(f733是什么意思áng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。733是什么意思>

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)733是什么意思含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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