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减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次(cì)性进食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控制其他食(shí张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语)物的摄入(rù)，并(bìng)且在进食之后(hòu)也(yě)没(méi)有进(jì张弛有度下一句是什么意思，张弛有度下一句是什么歇后语n)行(xíng)运动(dòng)，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可(kě)以(yǐ)吃的(de)，但是(shì)你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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