减肥(féi)期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子(zi)相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果，并(bìng)且还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子是(shì)一(yī)种(zhǒng)比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽(suī)然说这些食物(wù)在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥的。

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