河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高哪个热量低等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以1ma等于多少a，1ua等于多少a(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但(1ma等于多少a，1ua等于多少adàn)是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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