说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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