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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质(zhì)、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠(cháng)通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白(bái)芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻(má)适量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄色，并不是特别的(de)白(bái)，而通(tōng)过漂白(bái)处(chù)理之后(hòu)的白芝麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻(má)十分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且(qiě)两(liǎng)端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的(de)香(xiāng)味，但这种香味不是香油的(de)滋(zī)味(wèi)，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色(sè)的;假如断口部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻(má)不(bù)是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓苏州是几线城市呢弄(nòng)不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微(wēi)的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治(z苏州是几线城市呢hì)身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头(tóu)发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均(jūn)可(kě)食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上(shàng)多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒糊。

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