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白芝麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有(yǒu)必(bì)定(dìng)优点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适(shì)量(liàng)吃(chī)能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长(zhǎng)所需的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关于缓(huǎn)解肝肾精血(xuè)缺少引起的(de)须(xū)发早(zǎo)白、掉发(fā)有必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有(yǒu)润肠通便(biàn)的(de)效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者(zhě)防止(zhǐ)食(shí)用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护(hù)发的效(xiào)果，可是过(guò)量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之后的白(bái)芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香(xiāng)油的(de)滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假如断口部(bù)分(fēn)是白色，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质中国有几个党派，中国有几个党派组织者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌(jì)食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天(t中国有几个党派，中国有几个党派组织iān)10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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