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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗)傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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