河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名)成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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