中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎ王宝强学历，王宝强不是84年的吗n)分02米的(de)。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘王宝强学历，王宝强不是84年的吗(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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