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酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点两斤大概有多重参照物，2斤有多重？(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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