伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法是伦(lún)巴根本(běn)步有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉(lā)恰(qià)、手接手六种的。

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伦巴根本步有哪些 称号9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少(hào)，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约(yuē)步、定(dìng)点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是(shì)舞姿诱人，较为浪漫，性感(gǎn)与热心，它(tā)的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表(biǎo)达男(nán)女(nǚ)倾(qīng)慕情感的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍(shāo)缓慢，动作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的(de)感觉，看起来很柔(róu)软圆润，实际上力气贯穿全身(shēn)，并加上(shàng)很(hěn)多的操练，才(cái)干(gàn)有舒展(zhǎn)流(liú)通的效(xiào)果(guǒ)。

　　下(xià)面便是我收拾的拉(lā)丁(dīng)舞伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步，向前走时重心在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向前，起(qǐ)伏和速度相同；撤(chè)退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进(jìn)程(chéng)中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只(zhǐ)脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂(bì)向内侧下方(fāng)画(huà)圆再打直。

　　不是(shì)重心的(de)那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方步根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左脚上正前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚间更(gèng)倾向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心敏(mǐn)捷(jié)搬运到(dào)左脚(jiǎo)，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历(lì)出(chū)，“1”时右脚着地，重心由(yóu)左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同，方步不(bù)可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流(liú)，有(yǒu)必(bì)要左脚上步，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在(zài)右侧(cè)前方，上臂(bì)向左后上方翻(fān)开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰的(de)定点转相同(tóng)，也(yě)分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏(zò9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少u)中(zhōng)完结。

　　“2”时(shí)左脚(jiǎo)从前(qián)方迈到(dào)身体(tǐ)右(yòu)侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋(xuán)转(zhuǎn)180度(dù)，重(zhòng)心搬运为左脚，&时重心上到(dào)右脚，一起左脚通过右脚向(xiàng)身侧(cè)打(dǎ)回，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中留意放松胯部，旋转时(shí)恰(qià)当“留头”，即头比身体晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的(de)扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而(ér)是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右(yòu)脚和(hé)地上的效果而产弹力，这(zhè)个(gè)力(lì)向上传输到放松的胯(kuà)部而(ér)得到(dào)，此刻(kè)腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷(bēng)的状况(kuàng)，并不随胯部(bù)的(de)律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心(xīn)向(xiàng)右移(yí)动，胯骨随(suí)重心(xīn)向右前滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯(kuà)骨(gǔ)，转(zhuǎn)到中心时重心抵达两(liǎng)腿之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下(xià)压胯骨，抵(dǐ)达左后方(fāng)时(shí)，右(yòu)脚撤回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏(zòu)与前面脚步(bù)相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时(shí)左脚向(xiàng)右(yòu)后方撤出，一起重心到(dào)左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方(fāng)位(wèi)左手的方(fāng)向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完(wán)结(jié)，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程中不要摇头(tóu)摆尾(wěi)，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步(bù)构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到(dào)全重心步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(xù)(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一(yī)转(zhuǎn)几分之(zhī)几)、脚位(wèi)(脚与(yǔ)脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移(yí)到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克(kè)罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位，前足与后(hòu)足相距15公分，后(hòu)脚尖(jiān)外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八(bā)个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前(qián)、左(zuǒ)后(hòu)、右(yòu)后(hòu)。

　　有压(yā)力的动(dòng)作。

　　除(chú)前(qián)面的动作(zuò)后脚(jiǎo)跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方在两脚都(dōu)分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作(zuò)，与(yǔ)库克拉(lā)恰办(bàn)法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)，滚动、律动(dòng)、移动三(sān)要(yào)素充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞步(bù)根底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右(yòu)足在原(yuán)地(dì)（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧(cè)并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四(sì)、五、六(liù)步，而它的第四(sì)、五(wǔ)、六步是女士(shì)的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的(de)移动还牵(qiān)涉(shè)到膝(xī)盖和臀(tún)部的(de)动作(zuò)，当左脚移(yí)动向(xiàng)前时膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到左9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少脚(jiǎo)时膝盖是直的(de)，而此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略(lüè)微松(sōng)懈；当重心移回(huí)右(yòu)脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍(shāo)松懈；当(dāng)重心(xīn)向侧(cè)移到左脚(jiǎo)时，左膝是直(zhí)的左臀和婉地移(yí)向左，右(yòu)膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入(rù)地板，然后再到(dào)脚掌(zhǎng)相同坚持揉捏入地(dì)板，当全脚板着地前脚跟就(jiù)已(yǐ)放(fàng)低了；当撤让步(bù)时，先是(shì)用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌然(rán)后(hòu)脚尖(jiān)，当重(zhòng)心彻(chè)底移转时脚跟就(jiù)放低了，而此刻非重(zhòng)心脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持是(shì)相同的(de).，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女士(shì)稍在男(nán)人的右侧，男人右手(shǒu)放(fàng)在女士(shì)背面盖住(zhù)女(nǚ)士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方，右手(shǒu)臂构(gòu)成和(hé)婉(wǎn)的(de)弯度(dù)，手肘大约到(dào)胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起女士的左手轻轻地歇(xiē)息在男人(rén)的(de)右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和(hé)婉弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可是左前(qián)臂须高举(jǔ)。

　　左手和手腕(wàn)成笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的左手和(hé)女士的(de)右手须坚持在(zài)两个身体的中(zhōng)心(xīn)。

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