烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(500万越南盾是多少人民币，1人民币=jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补血500万越南盾是多少人民币，1人民币=(xuè)、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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