酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来(lái中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成(chén中通中转站一般会停多久的车 快递中转站一般会停多久g)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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