一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xi保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思ǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发(fā)育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 保送生是什么意思 如何成为保送生，中考保送生是什么意思