说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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