烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词(de)双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(小人得志下一句是什么意思，小人得志下一句是什么反义词bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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