烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化后(hò我花开后百花杀的寓意好吗，待到秋来九月八 我花开后百花杀的寓意u)变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的(de)。

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