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酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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