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恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味道更好(hǎo)，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zh恋爱初期很平淡还有必要谈吗，有男朋友却感觉不像在谈恋爱ǒng)做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我们的身体健康，最好是(shì)煮(zhǔ)完之后再(zài)加。