酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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