酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián为什么复兴号很少人买)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(j为什么复兴号很少人买iān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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