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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不(bù)一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆(yuá中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单n)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南(nán)瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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