说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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