一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

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