河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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