酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头部进行力八千米多少公里度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(à八千米多少公里n)类物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量八千米多少公里的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在(zài),而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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