一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克-橘子百科-橘子都知道

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎(zěn)么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃(táo)的(de)表皮和核桃仁不易分离，色(sè)彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是(shì)补(bǔ)脑的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑的(de)结构物质(zhì)变得完整(zhěng)，从而达到补脑的(de)功效。补脑的食物(wù)有很(hěn)多有莲子肉汤、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐核桃(táo)汤(tāng)、莲子百合(hé)瘦肉汤等(děng)，具体如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加强身体营(yíng)养，莲子具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压，滋阳补虚(xū)等功效。炖莲子更是营养丰富，它(tā)有补(bǔ)血安神，健脑(nǎo)益智(zhì)等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉(ròu)汤：浮小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小(xiǎo)麦类的植(zhí)物(wù)，有着(zhe)固表(biǎo)止汗、益气(qì)除热的作用，主(zhǔ)要有健脾养一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克肝穴，宁心安神的作(zuò)用。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃(táo)汤，主要的功(gōng)效是(shì)补脑益智，而(ér)且还可以抗疲劳。在日常生活中也(yě)可以(yǐ)多吃一些核桃(táo)。核桃有(yǒu)健脑的作(zuò)用，可(kě)以(yǐ)增(zēng)强记(jì)忆力，而且还(hái)可以增强身体的抵抗力，在日常生活中一(yī)定(dìng)要多锻炼身体，不(bù)要过多(duō)的劳累(lèi)，一定要(yào)保持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食(shí)疗(liáo)，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处有滋(zī)阴(yīn)润肺、健脾和(hé)胃、清心安神(shén)的作(zuò)用，可以改善干咳(ké)少痰、体(tǐ)虚乏(fá)力、失眠多梦、口干舌燥、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻(nì)，服(fú)用(yòng)没有明显禁忌(jì)。