河粉(f日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗ěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以及(jí)吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭(fàn)米(mǐ)粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量(liàng)低等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēn日本人知道我们恨他们吗，日本认为中国强大吗g)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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