宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的(de)部(bù)分内容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在(zà什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面i)线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的情感(gǎn)是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

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