说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在(中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗zài)当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

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4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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